Baz' log

[Baz]

Vanaf nu (24-06-2010) zal ik hier een log gaan bijhouden met wat ik allemaal eet en drink, wat mijn schemas zijn en wat fotos. Op dit moment ben ik druk bezig een eetschema samen te stellen en een trainingsschema heb ik al een soort van.

Vandaag ben ik eens in de tuin begonnen met trainen. Dit omdat het in de sportschool te warm is en je met simpele middelen al een heel eind kan komen.

Programma van vandaag was een bijna totale bodyworkoutl; borst, rug, schouders, biceps en triceps

- Opdrukken, 3x een set van 20
- Optrekken aan de pergola, 3x een set van 10
- Shoulder press met dumbells, 3 x een set van 10
- Staande biceps curl, 3x een set van 10
- Dippen op het tuinbankje, 3x een set van 10

Best goed te doen als je eens goed aan de basis wilt werken. Echter ontbreken de beenoefeningen nog wel

Van de week meer.. nu moet ik nog veel werken...

[Spoof]

Lekker rocky style trainen! Ik moet ook snel weer een sportschool zoeken man! Nu al 2 weken zonder

[Baz]

Lekker rocky style trainen! Ik moet ook snel weer een sportschool zoeken man! Nu al 2 weken zonder

Het werkt echt heel goed op je innerlijke bodybuilder op zo buiten te trainen

Maar snel een sportschool vinden man!

[Renske]

Oeee niceee
Ik heb ook weer een sportschool gevonden (op kosten van de gemeente!)
Vanavond heb ik intakegesprek en al die HondaShit

[Baz]

Bah, de laatste weken is er helemaal niks van trainen terecht gekomen. Veel werken, lange uren.. Hopelijk vanaf volgende week toch iets meer want dit schiet niet echt op.

[Renske]

Dat is geen excuus!!
Ik maak ook lange dagen en ga ook

Maarja, mannen zijn ook het zwakkere soort

[Bouli]

Niet alle mannen hoor.....

[Baz]

Dat is geen excuus!!
Ik maak ook lange dagen en ga ook

Maarja, mannen zijn ook het zwakkere soort

Mm nope, het heeft geen zin als je al vanaf 8 uur bezig bent met tillen en sjouwen tot 20:00 om daarna nog te gaan trainen..

[Baz]

Zo even een update mezelf net laten doormeten:

Lengte: 1,82 m.
Gewicht: 83,4 kg.
Vetpercentage: 9,1%
Spiermassa: 72,1 kg.

Ik ben best tevreden aangezien ik in het voorjaar een vetpercentage had van 12% en 69,9 kg. spiermassa met een totaalgewicht van 84 kg.

[Renske]

Sjonge jonge.. waarom boeken mannen altijd sneller resultaat dan vrouwen

[nick22]

waar is je vreet schema., dat wil ik weleens zien

ik ben zelf ook een log aantbijhouden ,maar nog niet online

[Baz]

waar is je vreet schema., dat wil ik weleens zien

ik ben zelf ook een log aantbijhouden ,maar nog niet online

Gooi je blog ook even online dan, ben namelijk wel benieuwd! Morgen zal ik me schema hier eens posten